¿QUÉ ES CROSSFIT?

CrossFit se define como movimientos funcionales, ejecutados a una alta intensidad y constantemente variados. Pero, ¿Qué significa esto exactamente?

Movimientos funcionales, hace referencia a los movimientos que hacemos en nuestra vida diaria como halar, empujar, sentarnos, saltar, correr, etc. Entonces cuando hacemos un ejercicio como la sentadilla estamos imitando el mismo movimiento que hacemos todos los días al sentarnos y pararnos…
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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
MobilityWOD
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agosto 24, 2016 Jueves 25/08/16

Fuerza: 5x5 Front Squat WOD: de 10 a 1 rep Thrusters (40/25kg) Ring Dips

agosto 23, 2016 Miércoles 24/08/16

WOD: 30 DL (100/70kg) 1km Run 20 gymnastic complex (1 Pu strict+1 T2B+ 1 kipping Pu+ 1 MU) *...

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En este horario no hay clases dirigidas. Es un espacio para que vengas y entrenes por tu cuenta. ...

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