¿QUÉ ES CROSSFIT?

CrossFit se define como movimientos funcionales, ejecutados a una alta intensidad y constantemente variados. Pero, ¿Qué significa esto exactamente?

Movimientos funcionales, hace referencia a los movimientos que hacemos en nuestra vida diaria como halar, empujar, sentarnos, saltar, correr, etc. Entonces cuando hacemos un ejercicio como la sentadilla estamos imitando el mismo movimiento que hacemos todos los días al sentarnos y pararnos…
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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
MobilityWOD
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septiembre 28, 2016 Jueves 29/09/16

TABATA: Bicicletas Mt climbers crunches WOD: 16min EMOM impares: 10 Air Squats+ 10 Push ups Pares: 15 T2B

septiembre 27, 2016 Miércoles 28/09/16

Fuerza: 5x5 Press WOD: 4 rondas x tiempo 20 Push press (40/25kg) 15 Pull ups 200m run

Clases
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En este horario no hay clases dirigidas. Es un espacio para que vengas y entrenes por tu cuenta. ...

Donde estamos

Brigada CrossFit

  • (57+4)250-81-50

  • Calle 45d # 71-50 Medellín Colombia

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