¿QUÉ ES CROSSFIT?

CrossFit se define como movimientos funcionales, ejecutados a una alta intensidad y constantemente variados. Pero, ¿Qué significa esto exactamente?

Movimientos funcionales, hace referencia a los movimientos que hacemos en nuestra vida diaria como halar, empujar, sentarnos, saltar, correr, etc. Entonces cuando hacemos un ejercicio como la sentadilla estamos imitando el mismo movimiento que hacemos todos los días al sentarnos y pararnos…
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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
MobilityWOD
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marzo 16, 2017 Viernes 17/03/17

WOD: 20 min EMOM impares: 5 OH squats pares: 3 Power Snatch

marzo 15, 2017 Jueves 16/03/17

Fuerza: 5x5 Front Squat WOD: 18-15-12-9-6-3 Pull ups DB Thrusters

Clases
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En este horario no hay clases dirigidas. Es un espacio para que vengas y entrenes por tu cuenta. ...

Donde estamos

Brigada CrossFit

  • (57+4)250-81-50

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