¿QUÉ ES CROSSFIT?

CrossFit se define como movimientos funcionales, ejecutados a una alta intensidad y constantemente variados. Pero, ¿Qué significa esto exactamente?

Movimientos funcionales, hace referencia a los movimientos que hacemos en nuestra vida diaria como halar, empujar, sentarnos, saltar, correr, etc. Entonces cuando hacemos un ejercicio como la sentadilla estamos imitando el mismo movimiento que hacemos todos los días al sentarnos y pararnos…
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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
MobilityWOD
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diciembre 1, 2016 Viernes 2/12/16

Fuerza: 6x2 DL WOD: cada 90seg x 12min (8 rondas) 3 Thrusters (60/40kg) 5 Chin ups 7 DL (60/40kg) *Principiantes hacen el doble de reps.

noviembre 30, 2016 Jueves 1/12/16

WOD: 5 Rondas 40seg ON x 20seg OFF Burpees Box Jumps DB Push press Rope climb CORE: 3 ron...

Clases
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En este horario no hay clases dirigidas. Es un espacio para que vengas y entrenes por tu cuenta. ...

Donde estamos

Brigada CrossFit

  • (57+4)250-81-50

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